DE BESTE STRESSVERMINDERENDE WORKOUTS OP HET WERK

Homepage

Stressverminderende workouts

De workouts die we bieden bij The Soul Gym at Work zijn gebaseerd op Dru Yoga. Er is onderzoek gedaan naar Dru Yoga wat er op wijst dat het stress die mensen ervaren op de werkvloer vermindert, rugpijn verlicht en een gevoel van welzijn verhoogt. Wij vinden Dru Yoga de ideale workout voor op de werkplek, vanwege de lage impact oefeningen en vloeiende bewegingen die vooral spanning in de rug verlicht. Aan het einde van de workout is een diepe ontspanning. Zo werkt je team zowel aan een energiek en gezond lichaam als meer rust en focus in het dagelijkse werk.

MEER OVER DE WORKOUTS

 

In jouw organisatie

Wil je een van onze workouts meemaken? Laat het ons weten en we komen langs voor een vrijblijvende try-out in jouw organisatie. Na deze try-out evalueren we en ontvang je een aanbieding op maat voor een abonnement:  1 of 2 wekelijkse workouts in jouw organisatie gebaseerd op een half jaar pakket of een extra voordelig jaarpakket. Wij verzorgen de materialen, het enige wat we in jouw organisatie nodig hebben is een ruimte. Ook online workouts zijn mogelijk. Onze gepassioneerde docenten zijn gekwalificeerd in Dru Yoga en staan klaar om jouw team wekelijks van nieuwe energie te voorzien.

BOEK EEN TRY-OUT

 

Voor particulieren

Sinds 2022 bieden we ook workouts aan in de vorm van groepslessen. Iedere dinsdagavond in Noord-Oost Utrecht word je binnen een uur van nieuwe mentale en fysieke energie voorzien. Bekijk de kosten en hoe je je daarvoor aanmeld.

MEER OVER DE GROEPSWORKOUTS

Voordelen workouts

Healthy body

verlicht nek- en rugklachten
versterkt het lichaam
herstellende ontspanning

Stress release

verlicht emotionele spanning
vergroot veerkracht
wekelijks opladen

Clear mind

bewezen inzet van meditatie
vergroot de focus
versterkt gevoel van controle

Reconnect

versterkt het teamgevoel
vergroot onderling begrip
versterkt contact met lichaam

  • Een heerlijke workout!
    Ingrid
  • Fijne workout, waarbij je fysiek lekker actief bent en na de ontspanning weer helemaal opgeladen voelt.
    Mirella

Actie! ontvang dit knoopkussen 

Boek nu een try-out en ontvang dit supergrote knoopkussen in een kleur naar keuze!

JA DAT WIL IK 

Tips voor minder stress?

Ontvang tips, tricks en nieuws in je mailbox voor stressvermindering in jouw organisatie.