Waarom The Soul Gym at Work?

Tijdens een werkdag verwerken we veel informatie en visuele impulsen. Hierdoor zijn we het grootste deel van de dag cognitief bezig. Na het werk zoeken we soms -onbewust- opnieuw naar een manier om onszelf af te leiden van gedachten of sensaties. Bijvoorbeeld via onze telefoon. Ons brein krijgt hierdoor weinig rust en kan overprikkeld raken. Vaak nemen we deze signalen van ons lichaam minder goed waar. Door niet op tijd te reageren op lichamelijke vermoeidheid en spanning en door te weinig herstelmomenten in te plannen, kan stress of zelfs een burnout ontstaan.

Met fysieke oefening in combinatie met meditatie neem je het lichaam beter waar, waardoor spanning en stress verlicht kan worden. Bij The Soul Gym at Work hebben we veel ervaring in het geven van workouts die effectief stress verlichten.

Met onze workouts kun je herstelmomenten bieden op de werkvloer of online waardoor stress bij het team afneemt. De kans op burnouts en uitval wordt kleiner. Daarbij zorgen we vooral dat deze workouts niet alleen preventief werken maar ook nog eens heel leuk zijn en vol passie en met zorg worden gegeven door ervaren trainers.

#thesoulgymatwork

Filosofie

Door een plek en tijd op het werk te bieden, om een moment offline te gaan en opnieuw in contact te komen met jezelf kan stress worden verlicht.

“Disconnect to reconnect”

Marleen Birkhoff

‘Met de Soul Gym at Work wil ik de werkplek transformeren’

De werkplek is aan het veranderen. Meer dan ooit wordt nagedacht over persoonlijk welbevinden op het werk. En dat is goed nieuws voor teams, maar ook voor organisaties. Want wanneer een organisatie goed zorgt voor het team, zal het team goed voor de organisatie zorgen.

Werk is belangrijk, het is onderdeel van je identiteit. Met The Soul Gym at Work wil ik de werkplek transformeren waardoor je hier niet alleen je passie kunt inzetten, maar ook nieuwe energie kunt opdoen en eventuele stress kunt verlichten. Waardoor je je gewaardeerd voelt, aan een gezond lichaam werkt en aan meer rust en focus in je werk.

The Soul Gym at Work is ontstaan nadat ik 3 jaar samenwerkte met coach Brigitte Jentjens binnen BLISS community. Ik heb in 2019 gekozen om me te gaan richten op de werkplek met The Soul Gym at Work. Met de kennis die ik heb opgedaan in het ontwikkelen van stressverminderende sessies kan ik een meerwaarde bieden aan organisaties.

Al tijdens mijn studie had ik een passie voor -mentale- gezondheid en schreef ik in 2009 mijn eindthesis over geluk. Hiervoor deed ik onderzoek naar strategieën die het persoonlijk welzijn verhogen.

Dit onderzoek wilde ik in de praktijk brengen en echt iets betekenen voor mensen. Met The Soul Gym bied ik workouts die gericht zijn op stressreductie. De basis van de workouts is Dru Yoga. Dit is een vorm van yoga waar onderzoek naar is gedaan wat er op wijst dat het stress die mensen ervaren op de werkvloer vermindert, rugpijn verlicht en een gevoel van welzijn verhoogt.

We besteden veel aandacht aan de beleving die we bieden; professionele workouts met gepassioneerde trainers. Met materialen die prettig aanvoelen waaronder onze eigen meditatiekussens, die je trouwens ook kunt vinden in onze webshop.